口下手の原因は心理面にある、だから人見知りが治らない
口下手の原因はメンタル面にあった！
だから女性の前でどもってしまったり、
緊張してうまくはなすことが出来なかったのか！
「そうと分かればさっそく口下手を克服するぞ！」とはなりませんよね（汗）
人見知り、内気な性格というのは心理面に原因があるので、
すぐにすぐ改善をすることが難しくなります。
しかし口下手のまま放置をしていては、
会話が続かず沈黙になり、気まずい空気になったり、
冗談を言ってみんなが笑ってるのに、自分だけはカヤの外で、ノリについて行けなかったりします。
すると周囲の人からは暗い人と思われますし、
ノリが悪くて面白くないやつと思われるので、
次第に自分から去っていくようになります。
その結果が孤立、1人ぼっちです。
いくら子供のころから慣れてるとは言え、
やっぱりひとりぼっちはこたえますよね…
周囲の人が楽しそうにしてるのに、
自分だけポツンといるってのがね。もう、ホント辛い。
そんな不幸な状態から脱出するために、
今回は口下手、人見知りの原因と克服方法を解説します。
口下手の原因は恐怖症にあった
さっそく結論から書きますが、
なぜ人見知りになってしまうのかというと、
失敗をするかもしれないという恐怖心があるからです。
この恐怖心こそが口下手の原因です。
変なことを言って嫌われるんじゃないか
うまく話せずつまらない人と思われるんじゃないか
ギャグがうけずにすべるんじゃないか
きもいと思われるんじゃないか
人見知り、引っ込み思案な性格の人は、
このような感じで無意識的に失敗を恐れており、
下手に喋って恥ずかしい思いをするくらいなら、
黙っておこうという風になるんです。
あなたは思い当たるフシはありませんか？
私も過去を振り返ってみると、
「お前なに言っての？」といわれたり、
サラッといった一言で相手を怒らせてしまったり、
みんなに笑われて恥ずかしい思いをしたことがあります。
このような苦い経験というのを幼少期にしてると、
自分が知ってる話題になっても、
「いや、ちょっと待て」と心のブレーキが働き、
なにも言わず口をつぐんでしまうのです。
これがひどくなってくると対人恐怖症になったり、
いざ喋ろうと思うと言葉が出てこない吃音症になったりします。
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失敗を怖がりすぎ注意報
私も人見知り、口下手、内気な性格なので、
失敗を恐れる気持ちは分かります。
しかしよくよく考えてみると、
コミニュケーションで失敗したからといって、
命が取られるわけではありませんし、
お金を失うわけでもありません。
なので失敗しても問題ないと言う気持ちで、
会話をすることが大切です。
別に緊張して舌がまわらなくなっても、
言葉が出てこずにどもってしまっても大丈夫です。
自分が思ってるほど相手は不快には感じていませんので、
失敗を恐れずにコミニュケーションをするようにしてください。
そうは言っても、それが出来たら苦労しないのも事実ですが。。。
自分を責めてませんか？
私がそうなんですが内向的な性格なので、
うまくしゃべれなかった時にすごく落ち込んだり、
自分を責めてしまうことがありました。
相手に変に思われたんじゃないか
嫌われてしまったじゃないか
キモイと思われたんじゃないか
このような感じでネガティブに考えることが多かったのですが、
相手はそこまで気にしていないケースがほとんどです。
つまりうまく話せなかった時に、
ネガティブな方向にものごとを考えるから、
落ち込んだり自分を責めてしまうのです。
そうじゃなくって会話が弾まなかったのは、
相手も自分と同じ人見知りだったのかもしれない、
疲れていて話をしたい気分じゃなかったのかもしれない。
このように自分以外に原因があると考えるようにするわけです。
こうやってポジティブ思考に考えることで、
自分が悪いんじゃないと頭を切り替えることができるので、
うまく話せなかったとき落ち込んだり、
自分のことを責めることがなくなります。
すると落ち込むことがなくなるので、
精神的なストレスもたまりませんし、
セルフイメージが上がりますので、
結果的に自信を持てるようになります。
私のように人見知り、口下手で、
なおかつネガティブと言う人は、
うまくいかなかった時に自分のせいにしてないか、
悪い方、悪い方に考えて落ち込んでないかチェックするようにしてください。
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ダイエット、筋トレなどがそうですが、最初が一番モチベーションが高いにも関わらず、そこでサポートを受けれないのは痛いと感じたので、2位にさせていただきました。
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